September 30, 2013

Õunasmuuti


Kookide vahele üks tervislikum smuuti ka. Maheda maitsega smuuti, kus peidus ka väga tervislik spinat. Maitses seda tunda ei ole, pigem domineerib õun-banaan. Kes soovib või lisada ka mõned piparmündilehed, mis lisavad värsket maitset. Isegi minusuguse maiasmoka jaoks oli see smuuti parajalt magus aga kui kasutada hapukamaid õunu, võib lisada magususe lisamiseks spl mett.


Selle smuuti tegemisel läks mu siiamaani ustav saumisker katki. Nüüd siis sooviks smuutide valmistamiseks blenderi soetada, kuid valik suur ja lai.
Kas keegi oskab soovitada head blenderit smuutide tegemiseks?



ÕUNASMUUTI

1 suur banaan
2 õuna
u. 2-2,5dl õunamahla
peotäis värsket spinatit
3-4spl maitsetamata jogurtit
soovi korral mõni piparmündileht
(veel magusma tulemuseks lisa 1 spl mett)


Koori ja viiluta õunad, pane koos banaani ja spinatiga blenderisse. Lisa ka veidi õunamahla.
Blenderda ühtlaseks. 
Viimasena lisa jogurt ja niipalju mahla, et saavutad paraja paksusega konsistensi.
Serveeri kohe.

Sellest kogusest tuleb u. kaks väikest klaasi smuutit.


2 comments:

  1. mul selline: http://www.electrolux.ee/Products/V%C3%A4ikeseadmed/Toidu_valmistamine/Blenderid/ESB4400
    olen küll väga rahul, hea suur klaaskann ja tõesti ääretult vaikselt töötab, ei sega hommikul kauem magajaid. kaasas on ka mingi viljalihaeraldusfilter, aga pole seda veel katsetada joudnudki, tõenäoliselt saab selle blenderiga ka mahla moodi, smuutist vedelamaid jooke teha.

    Mirja

    ReplyDelete
  2. Aitäh Mirja soovituse eest:)

    ReplyDelete

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...